シューニャ・ヨガ

概要

社会人や結果を出したい人のための早朝瞑想と、呼吸を意識したゆったりと動くヨガを伝えています。隔週でクリスタルボウルヨガや、不定期でクリスタルボウル音浴会も行っています。

教室内容

朝瞑想クラス

朝瞑想クラスは、社会人や、目標に向けて頑張っている方向のクラスです。
今話題となっているマインドフルネスなどの瞑想が、なぜ仕事を頑張る社会人が取り入れるべきなのか。
30個近くある瞑想のメリットとはどんなものがあるのか。
多くの種類のある瞑想のうち、どれをどの程度の時間やればよいのか。
どのように取り組めば良いのか。などの講義や、実際に毎日取り組んで習慣にしていくための指導を、週二回、3ヶ月間のコースで行います。体験で参加は可能ですが、基本的に3ヶ月間で1セットとなりますので、途中参加は受け付けておりません。

【時間】
6
時半~7時半 朝瞑想(月木)
【料金】
朝瞑想3ヶ月コース  12万円

午前ヨガクラス

午前のヨガクラスでは、ゆったりした呼吸とアーサナ[ヨガのポーズ)を通して、自分自身のいまに集中することで、いま以外にフラフラと揺れてしまう心を整え、リラックスして自分自身に還る時間を提供します。難しいポーズはあまり取らず、心地よく体を動かしながら呼吸と体感覚に注意を向けて行います。

【時間】
10時半~11時半 午前ヨガ(月木)
【料金】
週1回7,500円、週2回 12,000

クリスタルボウルヨガ

隔週で夜に行うクリスタルボウルヨガでは、クリスタルボウルというリラクゼーション効果の高い楽器の生演奏を聴きながら、完全にリラックスした時間を提供します。クリスタルボウルの、体を包むような音色に浸りながら、ゆったりと行うヨガの心地よさは、ぜひ一度は体感していただきたいほどの心地よさです。

【時間】
20〜21時 クリスタルボウルヨガ(隔週、曜日変更あり、お問い合わせください)
不定期 クリスタルボウル音浴会
【料金】
クリスタルボウルヨガ 1回 3,000円
クリスタルボウル音浴会 12,000

講師

柳孝道

やなぎ たかみち(たかみー)

ヨーガシャンティ公認ヨガインストラクター。
一般社団法人 日本スポーツプロジェクト協会 所属ヨガインストラクター。

ヨガで得られる心と体の静かさに魅力を感じ、ヨガインストラクターになる。ゆったりした呼吸で行うリラックスヨガが好きで得意。

「YOGAという言葉は、サンスクリットの‘ユジュ’という馬具を表す言葉から来ていて、心と体を繋ぐ、という意味があります。また、SHUNYA(シューニャ)とは、サンスクリット語でゼロのことです。

何も足さない、何も引かない。ただありのまま日々進歩していく。

そんな想いを込めて、SHUNYA YOGAというタイトルを掲げています。

ヨガや瞑想を通して、あなた本来の能力をフルで発揮できる状態を作っていくこと。そして、その最高の状態への入り方や、その際の感覚を身につけていただき、普段の生活に取り入れていってもらうことを目的として、クラスの指導を行っています。

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